Michael Froschauer
Drei Werte, die meine Arbeit prägen.
Persönlich
Bei mir steht der Mensch vor dem Plan. Ich nehme mir Zeit, dich kennenzulernen, höre zu und sage ehrlich, was ich sehe – auch wenn es einmal unbequem ist. Vertrauen entsteht durch klare Worte und echtes Interesse, nicht durch leere Versprechen.
Individuell
Kein Programm von der Stange. Dein Training richtet sich nach deinem Ziel, deinem Alltag und dem, was dein Körper gerade verträgt. Was nicht passt, wird angepasst – so lange, bis es wirklich zu dir passt.
Qualität
Ich arbeite mit Anspruch: fundiertes Wissen, saubere Technik und der Blick auf das Ganze – Training, Regeneration und Alltag. Jede Einheit bekommt meine volle Aufmerksamkeit, denn gute Arbeit zeigt sich im Detail.
Training, Coaching, Planung.
Dein Ziel bestimmt den Plan. Bewährte Methoden, auf dich angepasst. Wir starten mit einem kurzen Kennenlernen.
Personal Training 1:1
- Screening & Assessments zu Beginn
- Technik-Coaching in jeder Einheit
- Individuelle Progression
- Monitoring & Check-ins
Fit & sicher im Alter
- Rückenfit: Kräftigung für Rücken und Rumpf
- Sturzprävention: Gleichgewicht, Reaktion, Beinkraft
- Gesundheitsvorsorge: aktiv & beweglich im Alltag
- Sanfter Einstieg – abgestimmt auf Belastbarkeit und Vorerkrankungen
- Kraftaufbau und Schnellkraft
- Schnelligkeit, Ausdauer, Belastbarkeit
- Athletic Drills
- Verletzungsprävention
- Periodisierung passend zu deinem Ziel
- Geplante Progression statt Zufall
- Technik & Anleitung per Video
- Anpassungsintervalle, z. B. alle 4–6 Wochen
- Ernährungs-Fahrplan ohne Verzicht
- Trainingsplan passend zum Alltag
- Gewohnheiten, die bleiben
- Betreuung über 4–6 Monate
Regeneration, die zum Training passt.
Massage ist für mich kein Wellness-Extra, sondern Teil eines guten Trainingssystems: Sie unterstützt Regeneration, Beweglichkeit und Wohlbefinden – nach intensiven Einheiten genauso wie bei Verspannungen aus Alltag und Büro.
Als medizinischer Masseur wähle ich die Technik nach deinem Ziel: kräftig, tief, sanft oder kombiniert. Jede Behandlung beginnt mit einem kurzen Gespräch, damit Druck, Fokus und Dauer zu dir passen.
Klassische Massage
Kräftige, fließende Griffe – lockert die Muskulatur und fördert die Durchblutung.
Deep Tissue
Langsam und tiefgehend – für verhärtete, verspannte Muskelpartien.
Schröpfen & Schaben
Unterdruck und Schabetechniken – intensive Impulse für Faszien und Gewebe.
Lymphdrainage
Sanft und rhythmisch – regt den Lymphfluss an, wohltuend nach Belastung.
Dauer nach Vereinbarung (meist 30–60 Minuten). Bei akuten Beschwerden, Verletzungen oder Erkrankungen bitte vorab ärztlich abklären.
Fundiert. Persönlich. Verlässlich.
Weil gutes Training mehr ist als ein Plan: Ich verbinde fundiertes Fachwissen mit echter, persönlicher Betreuung – damit du nicht nur trainierst, sondern dauerhaft vorankommst.
Echte Stimmen. Echte Ergebnisse.
Meine Beschwerden besserten sich in Kürze
Fachlich und menschlich absolut das Beste, was ich bisher im Gesundheits- und Fitnessbereich erlebt habe. Meine langjährigen Beschwerden besserten sich in Kürze – und meine Motivation wuchs erheblich.
Michael ist der beste Personal Trainer…
Michael ist der beste Personal Trainer, den ich kenne. Alles, was er macht, hat Hand und Fuß, und der Trainingsplan ist zu 100 % auf meine individuelle Situation abgestimmt. Endlich habe ich jemanden gefunden, der nicht nur 08/15-Trainingstipps gibt, sondern wirklich zielgenau arbeitet.
M10 kg Körperfett weniger – und deutlich mehr Energie
Michael betreut mich seit Ende März mit Foodtracking und Personal Training. Bis jetzt habe ich 10 kg Körperfett verloren und sichtbar Muskeln aufgebaut. Meine Lebensqualität hat sich enorm verbessert: Ich schlafe sehr gut, mein Energielevel ist hoch und mein Essverhalten hat sich deutlich verbessert. Die wöchentlichen Trainingseinheiten machen großen Spaß – und bringen mich trotzdem jedes Mal an meine Leistungsgrenze. Michael ist der beste Trainer, den ich je hatte.
Michi is your best PT, by far…
I’ve had a great experience training with Michi. He’s incredibly knowledgeable, and it’s obvious he has a lot of experience. Every workout is well planned, challenging, and never repetitive because he’s always creating new and engaging routines. The best part is that you can genuinely feel the work you’re putting in and see the results. Michi is motivating, supportive, and knows exactly how to push you to improve while adapting the training to your individual level. I highly recommend him to anyone looking for a skilled, creative, and dedicated personal trainer.
Michael has been an incredible coach
Michael has been an incredible coach. He has really helped me stay focused on my goals, and I’ve seen noticeable improvements since working with him. He’s not only one of the best coaches I’ve worked with but also a genuinely great human being who truly cares about people. His support goes far beyond getting fit – he also helps you feel balanced, both inside and out. I can’t recommend him enough!
Top Masseur & Trainings-Coach
Top Masseur, immer freundlich, immer kompetent – auch als Trainings-Coach sehr zu empfehlen.
Sehr freundlich und professionell
Sehr freundlich und professionell! Dank seiner Behandlung habe ich keine Rückenschmerzen mehr. Kann ich nur empfehlen!
MKlare Empfehlung!
Michael hat mich von Anfang an motiviert, klar angeleitet und fachlich einen Plan zusammengestellt, der genau auf mich zugeschnitten ist. Ich habe mich super unterstützt gefühlt und gemerkt, dass ihm der Fortschritt seiner Klienten wirklich wichtig ist!
Kontakt & Termin
Schreib mir kurz, was du vorhast – ich melde mich persönlich und wir finden den passenden Termin in Wien oder Linz.
